Tem 29
MALZEMELER
1/2 paket makarna
1 su bardağı mayonez
1 su bardağı sarımsaklı yoğurt
8 adet küçük salatalık turşusu
5 adet sosis
küçük kutu konserve havuç
küçük kutu konserve mısır
küçük kutu konserve bezelye
1 çorba kaşığı sıvı yağ
1 demet maydanoz
1 demet dere otu
100 gr. yeşil zeytin
tuz
karabiber Yazinin Devami icin Tiklayin… »
Etiketler: akarna salatası, dereotu, konserve bezelye, konserve mısır, makarna, maydonoz., salata, salatalık turşusu, sıvı yağ, Yoğurt
Gonderen : BiriSi
Eki 05
Türkler tarafindan kesfedilen yogurt,tasidigi besin degerleri sebebiyle sagligin vazgeçilmez gidasi olmasinin yani sira dünyadaki bütün dillerde türkçe adiyla anilir.Pek çok sahada ilaç olarakta kullanilan yogurdun faydalari,saymakla bitmiyor.
Süt ve yogurt sigaranin zararli etkilerini ve c vitamini eksikligini telafi eden en önemli yiyecektir.Kalp,yaslilik,kolestrol ve katarakt
< Yazinin Devami icin Tiklayin… »
Etiketler: a vitamini bulunur, bağırsak hastalıkları, kalsiyum, kemik geliştirir, mineral, tedavi edicidir, yoğurdun faydaları, Yoğurt
Gonderen : Ziyaretci
Eki 05
pembe prenses tatlısı
Mor lahanayı ince ince kıydıktan sonra maydonozu yoğurt ile çırpıyoruz.
Yazinin Devami icin Tiklayin… »
Etiketler: lahana, maydanoz, mor lahana, pembe, salata, soğuk meze, Yoğurt
Gonderen : admin
Eki 05
Cag kebabi
MALZEMELER
1 adet kuzu budu (yağsız ve sinirsiz)
1 adet soğan
100 gr yoğurt
yeterli miktarda lavaş ekmeği
4 adet domates
6-7 adet yeşilbiber
Yazinin Devami icin Tiklayin… »
Etiketler: cag, cag kebabi, domates, kebab, lavas ekmegi, sis, yesilbiber, Yoğurt
Gonderen : admin
Eki 01
HAYDARİ
Malzemeler
1 Su Bardağı Süzme Yoğurt
3 Çorba Kaşığı Beyaz Peynir Rendesi
3 Diş Sarmısak
Kimyon
Tuz
Yazinin Devami icin Tiklayin… »
Etiketler: meze., peynir, sarmısak, soğuk meze, tuz, Yoğurt
Gonderen : admin
Eyl 16
Yağları eriten mucize besinler
Sıcak yaz günlerinde sağlıklı beslenmek ve yağlarınızdan kurtulmak için mucize besinler
Bu besinleri tüketerek mükemmel bir vücuda sahip olabilir, kilolarınızdan kurtulabilirsiniz…
Kırmızı biber: İçindeki acı madde “capcaicin”, vücudun kan dolaşımını hızlandırarak ısısını artırmasına neden oluyor. Vücudun forma girmesine yardımcı olan bu etkiye de “termojenes” adı veriliyor. Vücut ısısı ne kadar artarsa yağ yakımı da o derece hızlanıyor.
Yazinin Devami icin Tiklayin… »
Etiketler: besin, capcaicin, Faydalı bilgiler, form, greyfurt, hindiba, kan dolaşımı, kırmızı biber, mineral, Sağlık, vücut, yağ, yağ eritme, Yoğurt
Gonderen : admin
Ağu 26
Lebeni Ayran Çorbası
MALZEMELER:
1/2 su bardağı pirinç,
1 çay bardağı yeşil mercimek,
3/4 su bardağı yoğurt,
3 yemek kaşığı un,
Yazinin Devami icin Tiklayin… »
Etiketler: ayran, ayran corbası, çorba, kekik, mercimek, pirinc, Yoğurt
Gonderen : admin
Haz 17
Yoğurt yağ yakıyor
Yoğurt yağ yakıyor
Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD’de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
Tennessee Üniversitesi’ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.
Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, “Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt” diye konuştu.
Bu arada Japonya’da yapılan araştırmalar da, yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80′inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.
Etiketler: yoğurdun faydaları, Yoğurt, yoğurt ile zayıflama, yoğurt yağ yakıyor.
Gonderen : admin
Son Yorumlar