miSSchat.net Blog

Sıcak bir gün, deniz çok güzel görünüyor.Temiz ve berrak bir su.Bütün bunlara ek olarak siz yüzmeyi seviyorsunuz. Hatta dalmayı seviyorsunuz.Hemen karar vermeyin. Çünkü uzmanlar tarafından nefes alma problemi yaşayanlar, burunda kemik eğriliği, burun içi etlerde şişme, kronik sinüzit ve kronik akıntılı kulak hastalığı olanların sualtı ve dalış sporlarından uzak durması öneriliyor.

DALIŞIN İÇ KULAKTA YARATTIĞI HASAR
Yükselme sırasında ortaya çıkan basınç östaki borusunun geniz tarafındaki deliğinde ödeme ve şişliğe neden olur. Bu şişlik bir valv mekanizması gibi çalışarak deliğin bulunduğu bölgede daha büyük bir darlık oluşturur. Bu artmış darlık orta kulağa daha az hava girmesinde neden olur. Orta kulakta azalan hava basıncı kulak zarında çökmeye, eğer orta kulak ile dış ortam arasındaki fark çok fazlaysa kulak zarında yırtılmalara ve orta kulak mukozasında enflamasyon (şişmeye) neden olur. Bu negatif basınç düzeltilmezse orat kulak mukozasında suya benzer seroz bir sıvı üretilir ve kulakta birikmeye başlar. Bazen bu sıvı içine orta kulak mukozasından küçük kanamalar olabilir.

ŞİDDETLİ AĞRIYLA HİSSEDİLİR
Kulak zarındaki gerilme şiddetli bir kulak ağrısı şeklinde kendisini hissettirir. Hastalar kulak ağrısı beraberinde, işitme kaybı, çınlama hissedebilirler. Bazen hastalık mastoid kavite dediğimiz orta kulağa açılan kulak arkasında yerleşmiş sert ve bal peteği görünümlü kemikten oluşan yapıya yerleşebilir. Bu durum daha ilerde zaman zaman orta kulak enfeksiyonları ile seyreder ve çoğunlukla da işitme kaybının olduğu devamlı bir hale dönebilir. Özellikle dalış yaparken veya uçak yolculuklarında östaki borumuzun çok iyi çalışıyor olması bu tip bir rahatsızlığın oluşmaması için çok önemlidir.
Kulakta oluşan zararlar bu kadarla da bitmeyebilir. Orta kulağı iç kulaktan ayıran ve sesin iletilebilmesi için önemli olan çok küçük iki pencere vardır. Bu pencereler üzerinde ince bir zarla kaplı olup bu zarın basınç farklarıyla gerilme veya çekilmelerinde de bazı sorunlar oluşabilir. Basınç değişiklikleri bu küçük zarların yırtılmasına ya da basınç altında kalması sonucu iç kulaktaki salyangoz dediğimiz yapının içerisinde işitme sinirleri ile çok yakın ilişkili daha ince zarların yırtılarak tam sağırlığa neden olabilir. Eğer bu durum denizde belli bir derinlikte bulunan dalgıçta oluşursa o kişi hızla su yüzüne çıkmak isteyeceğinden vurgun yiyebilir.

DIŞ KULAKTA OLUŞAN SORUNLAR
Uzun süre soğuk suda dalgıçlık yapan kişilerde dış kulak yolunun kemik bölümünde yıllar içinde çok yavaş gelişen kemik büyümeleri (egzostos) olabilir. Bunlar sıklıkla kulak kirinin zor temizlenmesi gibi şikayetlere neden olabilecekleri gibi ileri vakalarda işitme kaybı yapabilirler. İşitme kaybı kir temizlenince geçer.
Dalma eyleminde bir diğer basınç altında kalan organımız sinüs boşlukları ve sinüs yollarıdır. Aynı kulakta olduğu gibi sinüs boşluklarını burun boşluğuna birleştiren ince kanallar ve delikler vardır. Aynı mekanizma ile bu bölgede oluşan ödem ve şişlik sinüslerin havalanmasının bozulmasına ve sinüs mukozalarının ürettiği sıvı ile sinüs boşluklarının dolmasına neden olur. Bu biriken sıvıların başlangıçta iltihabi bir karakteri olmamasına rağmen tedavi edilmeyen kişilerde bu sıvılar enfekte olup akut sinüzit oluşturabilirler.
Hasta şiddetli baş ağrıları, ateş, şiddetli yüz ağrısı, geniz akıntısı çekebilir. Bazen sinüs boşluklarında o kadar şiddetli olur ki dipte sinüs mukozasının bir bölümü yırtılabilir ve  burundan kanama şeklinde şnorkelin içine girebilir. Bu durumda çok fazla endişe etmeden bir KBB uzmanına gidilmesi gerekir.

BU SPORU YAPMAMASI GEREKENLER

Derin deniz dalgıçlığı ya da sualtı sporları yapacak olan kişilerin kulak – burun – boğaz açısından sorunlu olmamaları gerekir. Örneğin burundan günlük hayatta nefes alma problemi yaşayan kişilerde burunda kemik eğriliği, burun içi etlerde şişme, kronik sinüzit, burun içindeki poliplerin varlığı, kronik akıntılı kulak hastalığı, fazla açık östaki borusu, kulak zarında delik olup olmadığı bir uzman hekim tarafından kontrol edilmelidir.
Sakınılması gereken durumların başında akıntılı bir üst solunum yolu hastalığı geçiriyorken denize dalınmasıdır. Bu durumda analjezik ve dekonjenstanlar ile üst solunum yolundaki ödem ve şişlik giderilmelidir.

DALIŞTA SORUN YAŞAMAMAK İÇİN ÖNERİLER
Dalma sırasında ciklet çiğnememek ve periyodik olarak yutkunmak yararlıdır. Belli derinliklerde Valsalva manevrası (burunu ve ağzı tıkayarak, ağzı içinde hapsedilen havayı östaki borusuna yani genize yollamaya çalışmak) yapılmalıdır. Üst solunum yolu hastalıklarında tedavi etkene yöneliktir.
Üst solunum yollarında tıkanıklık yapan anatomik bozuklukların düzeltilmesi gerekir. Osteom ve egzositozun ileri durumlarda cerrahi olarak düzeltilmesi mümkündür. Eğer ani bir orta kulakta sıvı toplanması oluşmuşsa lokal anesteziyle kulak zarının çizilmesi (miringotomi) çok rahatlatıcı olabilir. Eğer baş dönmesi yapan bir iç kulak fistülü düşünülüyorsa, kulak ameliyatı (perilenf fistülü onarımı ameliyatları) yapılabilir. Kişide Östaki borusu işlev bozukluğuna yatkınlığı varsa kulak zarına geçici olarak tüp takılabilir. Ama bu durumda hastanın dalmaması gerekir.

Etiketler: dalgıçlar için önemli, dalgıçlığın tehlikesi, dalgıçlıkla ilgili, göle dalmak, serinlemek için dalmak, suya dalmak, suya dalmak yararlımı, tatilde denize dalmak
Gonderen : admin

Artık sadece kadınlar değil erkeklerde bakımlı olma çabasında. Bakımlı olmak demek tonlara para harcanması gerekli değil.Bir çok doğal ürün ve uygun fiyatlara temin edilebilir durumda.Sadece biraz araştırmak ve bulmak gerekiyor. Bu doğal ürünlerle ilgili meyve özlü sabunlarla ilgili yapılan açıklamalar aşağıdaki gibidir.

Sizin aradığınız hangisi ?

• Avakado-Armut: Kuru, susuz kalmış ciltleri nemlendiren, tüm cilt ve saç tipleri için uygun olan bu sabun, ipeksi bir cilt yaratıyor.
• Taze misket limonu ve yeşil çay: Cildi uyaran, tazeleyen ve toksinlerden arındıran sabun, güçlü antioksidanlar içeriyor. Bu sabunun, cildi toparlayıcı özelliği bulunuyor.
• Pembe greyfurt: Canlandırırken uyaran, tonik etkisi yaparak cildi sıkıştıran ve toparlayan bu sabunu tüm cilt tipleri rahatlıkla kullanabiliyor. Vücudun sıvı toplamasını engelleyen ve ağırlaşmış ciltleri normale döndüren bu sabun, cildi tazeliyor.
• Çilek-yoğurt: Çilek ve yoğurt karışımından elde edilen bu sabun, gül ağacı, ıtır çiçeği, palmarosa ve sandal ağacının onaran, iyileştiren etkileriyle zenginleştirilmiş bir ürün. Cildi nemlendiriyor, pürüzsüz yapıyor.
• Taze incir: Yumuşak dokuyu zedelemeden peeling etkisi yaparak deri üzerindeki ölü hücreleri çıkarmaya yardım eden ve aktif bir enzim içeren bu sabun, içerdiği A ve C vitaminleri sayesinde cildi canlandırıyor, besleyip güçlendiriyor. Birçok mineral ve vitamin ile deriye faydalı olan organik balın bolca kullanıldığı bu sabun, cildi gençleştiriyor.
• Sarı erik: Deri hastalıklarına karşı, tüm cilt tiplerinin güvenle kullanabileceği bu sabun, antiselülit etkileriyle dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkilere sahip. Hücre oluşmasına yardım ederek derinin ihtiyacı olan dengeyi sağlayan sabun, genel deri hastalıklarının olumsuz etkilerini hafifletiyor, deriyi sakinleştiriyor.
• Ahududu-Böğürtlen: Canlandıran, onaran, muhteşem kokuların birleşimiyle ferahlatan meyve içerikli bu sabun, cildin yaşlanmasını engelliyor. Antioksidan maddeler içermesinin yanında, dokuların sağlamlığını ve kolojen üretiminden, alyuvarların iyi işlemesine kadar çok sayıda görevi olan sabun, cildi düzenliyor.
• Kayısı-Bal: Gül ağacı, limon tohumu, mandalina ve bazı yağlarla zenginleştirilen bu sabun, cildi yumuşatıyor, nemlendiriyor ve bakımını yapıyor.
• Neroli-Lavanta: Portakal çiçeğinden çıkarılan esans olan neroli ile lavantadan yapılan bu sabun, hassas ve yaşlı cilt tipleri için rahatlatıcı ve yumuşatıcı bir özelliği bulunuyor. Sabun, hassas ciltleri güçlendiriyor, temizliyor ve tazelik sağlıyor.
• Papatya: Antialerjik özelliği ile iyileştiren ve yatıştıran bu sabun, ağrılı deri kesikleri ve sıyrıklar üzerinde ağrı hafifletici etkisi bulunuyor. Ayrıca bu sabun, bebeklerin teninde rahatlıkla kullanılabiliyor, çocuk bezi alerjilerinde sakinleştirici görevi üstleniyor.
• Kiraz gülü: Bu sabun, ciltteki tıkanmaları gidererek yorgun ciltleri tekrar harekete geçiriyor, soluk ciltlere sağlıklı bir görünüm kazandırıyor.
• Akşam Çuhaçiçeği: Cilde renk ve canlılık katan sabun, aşırı kuru ve yağlı cilt tipleri için kullanılabiliyor.
• Fransız lavantası: Tüm ciltler için, yumuşatıcı, sakinleştirici ve iyileştirici özelliği bulunan sabun, cildi canlandırıyor, sakinleştiriyor ve yatıştırıyor.
• Kadife çiçeği: İltihap, enfeksiyonu gidererek cilt yaralanmalarının iyileşmesine yardım eden bu sabun çeşidi, yağlı ve problemli ciltleri doğal olarak iyileştiriyor.
• Menekşe-vetiver: İyi bir sakinleştirici, stresi ve sinirleri yatıştıran, ayrıca vücudu zihinsel ve fiziksel yorgunluklara karşı güçlendiren sabun, yaşlı ve yorgun ciltleri canlandırıyor, kırışıklık oluşumunu geciktiriyor, saçlara canlılık ve parlaklık veriyor.

Etiketler: bitki özlü sabun çeşitleri, bitki özlü sabunlar, bitki özlü sabunun yararlar, bitki sabunları, doğal bakım ürünü, doğal güzellik, meyve sabunlarının yararı, meyveli sabun, sabun, sabun ne işe yarar
Gonderen : Lord

YALNIZKEN KALP KRİZİNİ NASIL ATLATIRSINIZ ?

Diyelim ki saat 18:15 ve zorlu bir iş gününden sonra arabanızla (yalnız başınıza) eve donuyorsunuz. Gerçekten yorulduğunuz, sıkıldığınız ve çileden çıktığınız bir gününüzdesiniz. Birden göğsünüzde başlayıp, kolunuza ve çenenize doğru ilerleyen şiddetli bir ağrı. Evinize en yakın hastaneden sadece 10km uzaklıktasınız, fakat o mesafeye bile ulaşıp ulaşamayacağınızdan emin değilsiniz. Ne yapabilirsiniz?

Kalp masajı konusunda belki eğitim de almıştınız ama size öğreten şahıs, muhtemelen bu masajı kendi kendinize nasıl yapabileceğinizi öğretmedi…

Son zamanlarda bir sürü insan kalp krizine yalnız başınayken yakalanmaktadır.
Yardım olmaksızın, normal kalp atışı bozulan ve baygınlık hisseden bir insanin bilincini yitirmeden önce sadece 10 saniyesi vardır.

Bu durumda kalan şahıslar kendilerine, devamlı ve şiddetli bir şekilde öksürerek yardımcı olabilirler.

Her öksürükten önce derin bir nefes alınmalı ve öksürük sanki göğüs derinliğinden balgam çıkarmak istercesine derin ve uzun olmalıdır. Derin nefes alma ve öksürük, yardım gelene ya da kalp normal ritmine geri dönene kadar, durmaksızın her iki saniyede bir olacak şekilde devam etmelidir.

Derin nefes alma akciğerlere oksijen ulaştırırken, öksürük hareketi kalbi sıkıştırarak kanın dolaşımını sürdürür. Kalp üzerindeki sıkıştırma hareketi aynı zamanda kalbin normal ritmine dönmesine de yardımcı olur. Bu şekilde, kalp krizine maruz kalan kişi, kendisini bir hastaneye ulaştırabilir.

Etiketler: Kalp krizi, kalp krizinde yalnızken neler yapmalıyız, kalp krizinde yapılması gerekenler, kalp krizini tanımak
Gonderen : admin

Çocuk ve eğitimi

ANNE BABALARA ÇOCUK YETİŞTİRMEDE ÖNERİLER

Anneler ve babalar;

Çocuklarınız sürekli bir büyüme ve değişme içindedir. Sizin çocuğunuz olsa da sizden ayrı bir kişilik geliştirmektedir. Onu tanımaya ve anlamaya çalışın.

Çocuğunuz, yaşamı deneme ve taklit yoluyla öğrenir. Ona ayak uydurmakta zorluk çekebilirsiniz. Onları oyunda, arkadaşlıkta ve uğraşlarında özgür bırakın. Onu her yerde ve her zaman koruyup kollamayın. Onu, küçük diye şımartmayın. O zaman çocuğunuz hep çocuk kalmak ister. Çocuksu davranışlar sergiler.

Her istediğini istediği zaman elde edemeyeceğini onlara öğretin. Onlara, yerli yersiz söz vermeyin. Sözünüzü tutamazsanız sizlere olan güveni azalır.

Çocuğunuza sürekli nasihat vermeyin. Onlar nasihatinizden daha çok davranışlarınızdan etkilenirler. Yanlış yapmaktan korkmayın. Çünkü çocuklar, bunları çabuk unutur.

Çok konuşup çok bağırmayın. Çünkü onlar yüksek sesle konuşulanları pek duymazlar. Yumuşak ve kesin sözler, onlarda daha iyi iz bırakır.

Onu dinleyin. Çünkü öğrenmeye en yatkın olduğu anlar, soru sorduğu anlardır. Açıklamalarınız kısa ve özlü olsun. Gerçekleri söyleyin. Soru sorma şevkini kırmayın ve özenle cevaplandırın.

Korkutup, sindirerek, suçluluk duygusu aşılayarak usandırmaya çalışmayın. Yaramazlıkları için onları kötü çocukmuş gibi yargılamayın. Yanlış davranışları üzerine durarak düzeltin. Ceza vermeden önce mutlaka onu dinleyin. Suçunu aşan cezalar vermeyin.

Bütün kuralları birden öğretmeye kalkmayın. Öğrenmesi için zaman tanıyın. Dürüst davranmadığı zaman, çok fazla üstüne gitmeyin. Onu, yalan söylemeye sevk etmeyin.

Ondan “örnek çocuk” olmasını beklemeyin. Çünkü o, sizden kusursuz olmanızı beklemiyor. Sevecen ve anlayışlı olmaya çalışın.

Etiketler: Aile ve çocuk, çocuk büyütmekle ilgili ayrıntılar, çocuk nasıl yetiştirilir, Çocuk ve aile, çocuk ve aile arasındaki ilişkiler, çocuk ve aile ilişkisi., çocuk yetiştirirken nelere dikkat etmeliyiz, çocuk yetiştirmede, çocuklara nasıl davranılmalı
Gonderen : admin

Ben hazırlancam )). Bahar, yaz mevsimi, güneşli günler, deniz, plajlar hepside kulağa çok hoş geliyor. Ama bunu birde bedenlerimize sormamız gerekiyor. Biz bunlara hazırızda bedenler hazırmı? İşte bu soruyu soran kişiler şimdiden diyete ve yaz mevsimini karşılamaya hazırlanmış.Çok daha önce başlayanlar bile vardır. Ama geç kalmış sayılmazsınız. Bu saydıklarım için nerden baksanız 2 ay hatta 3 ay vaktiniz var. Hazır olmak için aklıma ilk gelenler diyet-rejim, egzersiz, sabah koşuları veya yürüyüşleri , sebze türünden besinler, yağsız yiyecekler besinler. Belkide hiç ihtiyacınız yok. Tabiki bu en güzeli her an hazır olmak çok güzel bir duygu. Genelde 3 -5 fazlalık hep oluşur.Her ne kadar hazır olduğunuzu düşünsenizde bence hazırmıyız diye bir soru yöneltmenin hiç kimseye zararı olmaz.

Etiketler: diyet rejim ihtiyacı, fiziksel güzelliğin önemi, plajlara hazırlık, tatile hazırlık için, yaz gelmeden önce, yaz mevsimi, yaz mevsiminde önemli, yaz mevsiminde yapılması gereken, yaz mevsimiyle birlikte yapılması gereken
Gonderen : Lord